El Mapping es una práctica de escritura reflexiva guiada que trae la conciencia de observación a partes de uno mismo y la experiencia sentida (emociones, sensaciones y pensamientos) de esas partes. Esta experiencia te brinda una mayor percepción y comprensión psicológica de por qué partes de ti mismo aparecen y qué necesitan AHORA de tu yo sabio para sanar. ¡Cuando tenemos más conciencia de nuestros pensamientos, sentimientos y (re)acciones, tenemos más opciones para cambiar lo que ya no nos sirve!

¿Qué son las partes/los trabajos de partes?

El trabajo de partes fue desarrollado por Richard Schwartz (https://ifs-institute.com/), un psicólogo EU, quien creó un modelo de tratamiento de trauma de renombre internacional conocido como Internal Family Systems (IFS). Mientras se preparaba para ser terapeuta, reconoció que las personas tienen muchas partes diferentes y que el sufrimiento emocional se produce cuando las partes de las personas no están integradas, cuando sus partes están inconscientemente divididas o en conflicto entre sí, lo que no permite que el individuo sea él mismo.

PREGUNTAS PARA TI:

¿Alguna vez te has sentido bloqueado por tus emociones?

¿Quieres una comprensión más profunda de por qué haces lo que haces?

¿Quieres alivio de ese dolor?

¿Quieres sentirte más cómod@ contigo mismo, sentir paz interior y sentirte más seguro de ti mismo?

¿Quieres aprender técnica de relajación?

OBJETIVO

El Mapping te brindará las herramientas para responder a tus partes, lo que te permitirá sentirte más seguro de ti mismo

Puedes pensar en todas tus defensas instintivas y emociones o estados de ánimo como diferentes partes de ti mismo. Cuanto más consciente estés de tus partes y de cómo se desarrollaron en tu vida para tratar de ayudarlo, más te sentirás capaz de responder a ellas con curiosidad, cuidado, compasión y elección, ¡especialmente cuando surjan emociones difíciles!

El Mapping, como una practica, te ofrecerá:

- Un espacio seguro donde puedas expresarte.

- Imágenes guiadas de relajación

- Introducción a las defensas instintivas, trauma relacional y cómo mapearlos.

- Demostración en vivo: ¡vea cómo funciona realmente el mapping!

- Espacio para resolver dudas